#21: Burnout

Às vezes, preenchemos a nossa rotina tentando equilibrar o trabalho com estudos, família, saúde... e quando nos damos conta, aquela sensação de exaustão está corroendo a gente por dentro, podendo causar estresse, insônia, irritabilidade e instabilidade emocional. Porém, esse cansaço extremo muitas vezes tem uma raiz, e que por sua vez se encontra na esfera profissional, e é claro que estamos falando da síndrome de burnout. Ela é um distúrbio psíquico causado pela exaustão extrema, sempre relacionada ao trabalho de um indivíduo. Essa condição também é chamada de “síndrome do esgotamento profissional” e afeta quase toda a vida do indivíduo que sofre com o Burnout. Hoje, está aberta mais uma sessão de terapia em grupo do "Saí de Casa". Então, se acomode no seu divã e vem com a gente.

Escolha entre ouvir os podcasts na íntegra ou apenas trechos

#38 - O Amor é Sorte?

Em seis temporadas de Sex And The City, Carrie Bradshaw andava por Nova York em busca do amor. Entre idas e vindas, encontros e desencontros, a nossa heroína preferida tomava o seu Cosmopolitan enquanto questionava se o amor era destino ou sorte. Se o amor é destino, como saber em que momento ele vai acontecer, se tudo na vida já está predestinado, será que todo coração quebrado faz parte de algo maior? Um propósito que ainda não aconteceu, ou se já aconteceu, como saber se essa é a linha de c

06/10/2021

#37 - Sim, é sobre fracasso

Se você buscar no Google por “Livros mais vendidos” você vai encontrar títulos como “Do mil ao milhão”, “O segredo da mente milionária", “A coragem de ser imperfeito", “O poder do hábito"... e você sabe o que todos esses livros têm em comum? Eles são livros de autoajuda. Estamos sempre em busca de nos desenvolvermos seja pessoal, ou profissionalmente. Partimos da premissa em que vivemos a jornada do herói e que tudo na vida é uma consequência de esforços, ações e reações que nos levam a algu

30/08/2021

#36 - Sonhos se tornam realidade

Tom Fitzgerald, um dos maiores jogadores de hóquei disse uma vez "Se podemos sonhar, também podemos tornar nossos sonhos realidade." ele entrou para a história marcando o gol decisivo no Jogo 7 das Finais da Conferência Leste contra o Pittsburgh Penguins. Um sonho realizado. Na vida, sempre traçamos planos, metas e objetivos, estamos sempre sonhando acordados imaginando o futuro e o que esperamos dele. Desejamos, idealizamos e muitas vezes trabalhamos muito para que nossos sonhos se realizem.

10/08/2021

#35 - Guilty Pleasures

Vocês lembram da época em que as pessoas tinham vergonha em assumir que gostavam de BBB e que a gente assistia filmes da Disney no sigilo porque a sociedade considerava humilhante alguém de 30 anos fã das princesas? Quem nunca mudou de canal quando alguém entrava na sala porque não queria assumir que estava assistindo o programa da Sonia Abrão, já escondeu os livros do Nicholas Sparkes… ou até mesmo, escutou as músicas antigas da Taylor Swift em segredo chorando no chuveiro. Pense naquele f

23/07/2021

#34 - O Mito da futilidade feminina

Você sabia que a expressão "futilidades femininas" tem nada menos do que 359 menc¸o~es a mais no Google do que "futilidades masculinas". E voce^ sabe por que^? Porque todo o conceito de “futilidade” e´ sexista. No dicionário, futilidade significa "banalidade, inutilidade, coisa irrelevante". Já na prática, curiosamente a palavra costuma ser associada ao que é comumente entendido como feminino. Moda é fútil, maquiagem é fútil, comédias românticas são fúteis. Já o futebol, coleção de relógios

12/07/2021

#33 – De repente Cringe

Vamos imaginar um tabuleiro com uma linha de chegada certo? Você pode pular uma casa se você é fã dos filmes da Disney, você pode pular mais duas casas se você gosta de café preto. Agora se você usa emojis, hashtags nas fotos, e ri com rs ou haha... parabéns você chegou ao lado cringe da força. A palavra de origem inglesa consiste em uma gíria utilizada para se referir às situações constrangedoras vivenciadas por determinada pessoa. Usuários das redes sociais tornaram o termo popular, que si

30/06/2021

#32 – Zoom Boom

Você já teve a impressão de que no último 1 ano e meio, você tem se visto mais? Desde que tivemos o primeiro contato com a atual realidade pandêmica e assim, fomos transportados para o chamado “novo normal”, muitas coisas na nossa rotina mudaram, aliás, tudo mudou, até o nosso jeito de se comunicar. Os encontros face to face viraram vídeochamadas, as pessoas só te veem se você gravar um stories e isso se contar do maior hit da pandemia, as reuniões online. Se você trabalha home office, o zoom

23/06/2021

#31 – A falácia da produtividade exagerada

Ei, vai com calma, você não precisa ser produtivo o tempo todo... Descansa um pouco. Cada vez mais temos a necessidade de produzir incansavelmente – Algo que foi intensificado com a pandemia do coronavírus – Ficamos constantemente nos comparando com as pessoas nas redes sociais que aparentem ser 100% produtivos o tempo todo, mas será que isso é saudável, ou melhor... será que isso é real? O mito da produtividade é caracterizado pela produção excessiva de trabalho sem descanso. Trata-se daquela

09/06/2021

#30 – Normalizando o NÃO como resposta

Você tem dificuldades em dizer NÃO por medo de parecer grossa? Socialmente, a cultura de que devemos ser legais e complacentes o tempo todo, foi reforçada ao longo dos anos, principalmente no que diz respeito às mulheres. Uma mulher ainda hoje ao dizer não, é vista muitas vezes como arrogante, apenas pelo fato de se portar de forma contrária a algum pedido, situação ou imposição. Nesse episódio, o "Saí de Casa" vai bater um papo sincerão onde vamos aprender a normalizar o NÃO como resposta.

21/05/2021

#29 – O lado bom de ver o lado bom

Existe paz em meio ao caos? Existe felicidade na tristeza? Existe um lado bom de um momento... digamos, difícil? Se tudo na vida tem dois lados, será que é possível tirar algo positivo de algumas situações atípicas ou incômodas? Nesse episódio, discutimos sobre as vantagens e os caminhos para ver o lado bom da vida.

30/04/2021

#28 – Especial dicas: Filmes, séries e livros

Episódio especial com dicas de filmes, séries e livros que assistimos e lemos nos últimos tempos. Todas as dicas vão estar disponíveis no nosso Instagram @saidecasapod

16/04/2021

#27 - A era do Fast love

Há mais pessoas no Tinder do que no mundo! Será? Somos uma geração que exige praticidade em absolutamente tudo. Não gostamos de filas, pagamos a mais para as nossas compras online chegarem o quanto antes, e às vezes até na hora de cozinhar, optamos por uma receitinha simples, apenas por ser mais praticidade. Então, não é de se surpreender que nos relacionamentos também buscamos algo rápido e descomplicado. Como diria Cazuza, desejamos a sorte de um amor tranquilo com sabor de fruta mordida.

02/04/2021

#26 - Solidão & Solitude

Você já foi impactado alguma vez na timeline pela foto de um senhor sozinho no parque com a seguinte legenda “Liberdade ou solidão?” Essa pergunta sempre gera discussões muito interessantes, do tipo: Estar sozinho é melhor do que estar acompanhado? É possível se sentir sozinho mesmo rodeado de pessoas? A liberdade está em saborear a sua própria companhia? A solitude é isso: é sobre você estar conectado e em paz mesmo sozinho. É aprender a desfrutar de um tempo só para si e estar disposto a cr

26/03/2021

#25 - O amor nos tempos do EU

Amor… parece uma palavra simples com um significado óbvio. Amar é sentimento! Será? Não há nada mais difundido e complexo no mundo do que o "amor”. São 15 os significados para o verbete "amor", segundo o dicionário Michaelis. A maioria cita um sentimento de atração "frequentemente acompanhado pela amizade e por afetos positivos". Mas será que é amor é realmente isso? Ele é individual, unilateral, amplo ou compartilhado? Vivemos numa sociedade mais individualista, em que nossas relações amoros

12/03/2021

#24 - Quem cancela os canceladores?

Quem dita o que é certo e o que é errado? O que é ou não tolerável? Quem é o juiz no “tribunal da internet”? Em meados de 2017, o termo “cancelamento” surgiu para nomear a prática virtual de boicote a personalidades (famosas ou não) que cometeram alguma violência ou tenham dito algo considerado moralmente errado pelos padrões de determinado grupo dentro e fora da internet. O famoso “politicamente correto” No último episódio do “Saí de Casa”, as apresentadoras Luísa Accorsi e Manu Carvalho b

26/02/2021

#23 - No caminho da felicidade

O que te faz feliz? Esta pode ser uma pergunta que tem diversas respostas. Depende de quem pergunta, de quando pergunta ou porque pergunta. Há quem seja feliz ao dar um gole de água quando está com sede, ou quando recebe um sorriso sincero. O conceito de felicidade é amplo, profundo e na maioria das vezes complexo. Nietzsche diz que “Não é a força, mas a constância dos bons resultados que conduz os homens à felicidade”. Com isso, nos questionamos; o que é a felicidade? No primeiro episódio d

19/02/2021

#22 - Em família

Vamos falar de família? Uma palavra tão pequena com um conceito tão amplo né? Segundo a Constituição Brasileira, o conceito de família abrange diversas formas e organizações fundamentadas nas relações afetivas entre seus membros. Hoje, graças ao processo de evolução social, o conceito de família tradicional, que é a tal família nuclear, composta por pai provedor da casa e mãe cuidadora dos filhos e do marido, foi substituído por novos tipos de família. E atualmente, o entendimento jurídico sob

22/12/2020

#21: Burnout

03/12/2020

#20 - Autocuidado além do Skin Care

Você já ouviu aquela expressão “Se ame em primeiro lugar”? Bom, muitas vezes parece impossível pensar em nós mesmos antes dos outros. Ter empatia, ser solicito e ajudar ao próximo, são sim competências positivas e necessárias. Mas, o que as vezes acaba ficando em segundo plano é o nosso autocuidado. Podemos dizer que o autocuidado está em tudo aquilo que fazemos para cultivar nossa própria qualidade de vida. Isso pode significar um olhar para o corpo e também para a mente, para o lado emo

19/11/2020

#19 - Não é você, é o seu mapa astral

Existem dois tipos de pessoas no mundo. Aquelas que levam a vida numa boa, deixam as coisas rolarem e acreditam que tudo é obra do destino. E aquelas que acreditam que o destino está escrito nas estrelas... ou melhor, nos astros. Essas pessoas que seguem a vida regida pelos astros estão sempre atentas no que eles têm a dizer, por exemplo: Se ela for de ela for de gêmeos e descobrir que o crush é de sagitário... Esquece. Elas também têm o hábito de culpar os signos por tudo, e usa de toda cons

10/11/2020

#18 – Quem procura, cuida! Especial: Outubro Rosa

A chance de você ganhar na loteria é de uma em 50 milhões. E você sempre faz planos do que faria com dinheiro. A chance de um avião cair é de uma em 89 milhões, e você ainda segura firme na poltrona em toda turbulência. A chance do seu filho ser um gênio é de uma em 3.500.000 e você ainda acha que ele é o mais inteligente do mundo. A chance de você ser atingida por um raio é de uma em 2.320.000 e você não se arrisca embaixo de uma árvore. Já a chance de qualquer mulher tem câncer de mama e de 1

16/10/2020

#17 - Você não é o seu trabalho

Somos reflexos da nossa vivência, ou vivemos aquilo que espelhamos? Confuso né? Mas vamos lá. Para um segundo e reflita, “Em que momento você decidiu ser quem você é hoje” Pensa aí, eu espero... Ao longo dos anos estabelecemos e reforçamos a “cultura do crachá”. Temos o hábito de nos apresentar, seguidos da nossa profissão, como se a nossa profissão fosse capaz de nos definir e expressar nossa complexidade, caráter e personalidade. Esse comportamento acontece de forma tão natural, que poucas v

09/10/2020

#16 - Transição de carreira

Até pouco tempo atrás, permanecer em uma única empresa e seguir a mesma carreira por muito tempo – as vezes até mesmo a vida toda – era visto com bons olhos e considerado “A chave do sucesso”. Porém, nos últimos anos, o mercado de trabalho passou por diversas reformulações, e cerca de 1.598 categorias de emprego foram criadas, mais que o dobro de 2018, quando o saldo foi de 771 categorias geradas. As profissões que movimentavam a economia há alguns anos estão gradualmente cedendo espaço para

18/09/2020

#15 - Histórias na mala

Santo Agostinho uma vez disse: “O mundo é um livro, aqueles que não viajam leram somente uma página.”... Provavelmente você deve estar se perguntando “nossa mas o "Saí de Casa" vai fazer o episódio sobre viagens em plena quarentena”... Bom, a resposta é sim. Existe uma razão pela qual os filmes de "Road Trip" fazem tanto sucesso. Ao longo de quase 130 minutos de filme, as pessoas têm a oportunidade de fazer viagens e viver uma aventura imersiva no filme, junto com seus personagens. É a chanc

05/09/2020

#14 - Resiliência

O mundo muda constantemente, às vezes nossa vida vira de ponta cabeça num piscar de olhos, quando menos esperamos, temos que nos adaptar a novas realidades. Ser resiliente é sobre isso, mas também é sobre conseguir tirar algo positivo de todas as situações da vida. No último episódio do "Saí de Casa", as apresentadoras Luisa Accorsi e Manu Carvalho bateram um papo sobre “Ser resiliente”, elas compartilharam histórias e pontos de vista. Confira! See omnystudio.com/listener for privacy inform

28/08/2020

#13 - Sexo em pauta

Algum pensador do Twitter publicou uma vez a seguinte frase “Se penso, logo transo”, uma reformulação da frase dita por René Descartes, em 1637, “penso logo existo”, mas é claro que Descartes não estava falando sobre sexo. Fazer sexo, transar, foder, fornicar, fazer amor... não importa como chamamos, estamos sempre pensando nisso, um estudo realizado pela lovehoney revelou que as mulheres têm pensamentos eróticos cerca de 19 vezes por dia, enquanto os homens 37 vezes dentro do mesmo período.

14/08/2020

#12 - Haters

Haters é uma palavra de origem inglesa e que significa "os que odeiam" ou "odiadores" na tradução literal para a língua portuguesa. O termo hater é bastante utilizado na internet para classificar algumas pessoas que praticam uma espécie "cyber bullying". Nesse episódio do "Saí de Casa", as apresentadoras Luisa Accorsi e Manu Carvalho te convidam para bater um papo sobre os haters. O que fazem? Onde vivem? Como se reproduzem? See omnystudio.com/listener for privacy information.

31/07/2020

#11 – Síndrome do impostor

Você já se sentiu incapaz, você já sentiu que o que você faz não é o suficiente e que todo mundo é melhor do que você? Você já se sentiu uma fraude? Já aconteceu de você receber um elogio sobre uma tarefa bem executada, um trabalho bem feito e você responder imediatamente com algo como: “ah, que isso, não foi nada”, por que você realmente acredita que o que você faz não é nada demais e pensa que alguém poderia ter feito muito melhor do que você? Se você se identifica, atenção: este pode ser

24/07/2020

#10 - Relacionamento nos tempos da quarentena

E voltamos a falar de RELACIONAMENTOS aqui no "Saí de Casa", mas agora de uma perspectiva diferente. Cinco episódios atrás, batemos um papo com pessoal do Soltos S.A, e falamos sobre esse espectro da vida, que são os amores – Frustrados ou não. Acontece que quando gravamos aquele episódio, a realidade era outra. O mundo ainda era o mesmo e ninguém estava de quarentena. Se relacionar, namorar, conhecer gente... tudo era mais fácil. Já se passaram quase 5 meses desde que o isolamento e distanc

17/07/2020

#09 - FOMO e a autoestima na era do Instagram

Você conhece o termo “F.O.M.O” ou "fear of missing out"? Esse termo foi popularizado pelo Jornal New York Times e em português significa algo como o "medo de ficar de fora", e se caracteriza por uma necessidade constante de pertencimento. Trata-se de uma comparação e idealização com a realidade alheia que vemos nas redes sociais. E por falar em redes sociais, você já parou para pensar quanto tempo você passa nelas? A empresa de pesquisa Global Web Index, com sede em Londres, analisou dados de

10/07/2020